免疫力 | 何で虫ブログ~生活のあれこれ~

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コロナに負けるな!ビタミンⅮの免疫力アップの効果

新型コロナウイルスの感染拡大で、「免疫力」に関心が集まっています。免疫力を上げるものにはいろいろありますが、中でも注目なのがビタミンⅮの免疫機能に対する働きです。ビタミンⅮを摂取している人の方が、インフルエンザや風邪などの罹りにくいという研究結果も出ています。また呼吸器感染症にも効果があるとか・・・
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コロナに負けるな!免疫力を上げる食べ物「ヨーグルト」の効果

新型コロナウイルスの感染拡大が収まらない現在、自分の免疫力を上げることに注目が集まっています。免疫力を上げる食べ物と言えばすぐに思いつくのが腸内環境を整える「ヨーグルト」ですが、なぜヨーグルトが免疫力アップにいいのでしょうか?免疫力アップに効果があると言われているヨーグルトを何種類か紹介しています。
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新型コロナで注目される「免疫力」と「ストレス」との関係

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で「免疫力」に注目が集まっています。免疫力はストレスを感じると低下してしまうと言われていますがなぜでしょうか?その免疫力とストレスの関係を調べてみました。
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新型コロナで重症化しない為にもこれだけは止めておきたい飲酒と喫煙

現在、新型コロナウイルス感染拡大の蔓延に歯止めがきかない状況です。重症化すると有効な治療法がなく酸素吸入や人工呼吸・または「ECMO」といった治療以外ありません。重症化との関連が挙げられているのが、「飲酒と喫煙」の関係です。喫煙・飲酒はなぜ新型肺炎の重症化に影響するのでしょうか?まとめています。
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コロナウイルスに負けない免疫力をアップさせる3つのこと

新型コロナが感染拡大する中で、自分はかからないか心配になってきますよね。そこで今回は免疫力をアップさせる3つのことに的を絞って書いています。血流をよくすること。運動・入浴。腸を元気にすること。腸活など。食べ過ぎない、よく噛んで食べるなど、免疫力アップのための内容をまとめています。
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新型コロナに罹らないための免疫力を下げない4つのこと

新型コロナに罹らないため免疫力を上げることに注目されていますが、免疫力は下げないことも大事です。下げないこととは栄養をしっかり摂る。ぐっすり十分な睡眠をとって身体の疲れを溜めない、ストレスを感じたらできるだけ減らすようにして過ごす、あと身体を温めること。何も特別なことではなく普段からできてれば問題ない
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